- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 202 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 4 g
- Sodík 80 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 9.8 mg
- Draslík 41.1 mg
- Vláknina 1350 mg
- Vitamín A 1350 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.2 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 97.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mixéru vlijeme mléko a přidáme cukr a jablka. Po chvíli mixování přidáme po částech tvaroh a později 2 lžíce brusinkového kompotu.
-
2
Tvarohovou pěnu podáváme vychlazenou. Každou porci ozdobíme cukrářským piškotem.