- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 518 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 47 g
- Sodík 144 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 21 mg
- Draslík 7.5 mg
- Vláknina 407.5 mg
- Vitamín A 407.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 3.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Chřest oloupeme a po několika kusech svážeme do svazečků. Ve vroucí osolené vodě povaříme asi 5 minut, vyjmeme a necháme okapat.
-
2
Svazečky rozvážeme a chřest nakrájíme na kousky dlouhé asi 2cm. Obalíme je v hladké mouce, rozšlehaných vejcích a ve strouhance smíchané s nastrouhaným sýrem.
-
3
Nugetky smažíme v pánvi na rozpáleném oleji dozlatova.
-
4
Vhodnou přílohou jsou opečené brambory.