- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 364 kcal
- Sacharidy 66 g
- Tuky 11 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 66 g
- Cholesterol 0.8 mg
- Draslík 723.7 mg
- Vláknina 10877 mg
- Vitamín A 10877 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vyzrálé banány oloupeme, rozmačkáme a ušleháme.
-
2
Přidáme žervé, mléko, cukr a citronovou šťávu. Ušleháme hladký krém.
-
3
Podáváme vychlazený s piškoty.