- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 295 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 8 g
- Sodík 32 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 35.3 mg
- Draslík 442.3 mg
- Vláknina 6053.8 mg
- Vitamín A 6053.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na hladkou směs rozmixujeme oloupané a rozpůlené banány, med, ovesnou mouku, mletou skořici, 3 kopečky vanilkové zmrzliny a mléko.
-
2
Nalijeme do čtyř vysokých sklenic a posypeme špetkou nastrouhaného muškátového oříšku.