Krůtí špíz s banány a pomeranči

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 300 g Krůtí prsa
  • 2 ks Banány
  • 1 ks Pomeranče
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 12 plátek Anglická slanina
  • 0.17 polévková lžíce Olej olivový
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 247 kcal
  • Sacharidy 29 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 128 mg
  • Bílkoviny 18 g
  • Uhlovodany 29 g
  • Cholesterol 50.8 mg
  • Draslík 664 mg
  • Vláknina 7652.8 mg
  • Vitamín A 7652.8 mg
  • Vitamín B6 0.8 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 36 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Krůtí prsa rozporcujeme na plátky, které pak ještě nakrájíme na přibližně stejně velké kousky. Maso opepříme a osolíme.

  • 2

    Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka, pokapeme je citronovou šťávou a obalíme plátkem slaniny. Pomeranč oloupeme, rozdělíme na dílky, které rozřízneme na dvě poloviny.

  • 3

    Kousky masa, banány se špekem a půlky dílků pomeranče napichujeme střídavě na grilovací jehly.

  • 4

    Ve velké pánvi rozehřejeme olej a špízy na něm smažíme ze všech stran 10 minut.

Komentáře k receptu