Suroviny
- 60 g Mouka pšeničná hladká T 650
- 60 g Sádlo škvařené
- 200 g Houby čerstvé
- 100 g Zelenina kořenová
- 60 g Ovesné vločky
- 1500 ml Voda pitná
- 1 kávová lžička Polévkové koření
- 3 kávová lžička Paprika mletá sladká
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř černý mletý
- 4 stroužek Česnek
- 1 polévková lžíce Majoránka
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1152 kcal
- Sacharidy 112 g
- Tuky 68 g
- Sodík 352 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 68 g
- Cholesterol 58.2 mg
- Draslík 1381.8 mg
- Vláknina 35505 mg
- Vitamín A 35505 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.4 mg
- Vitamín E 3.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 44.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky s moukou osmažíme na sádle, zalijeme vodou a povaříme.
-
2
Přidáme strouhanou zeleninu, houby, koření, sůl, prolisovaný česnek a petrželku.