- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 306 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 7 g
- Sodík 407 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 56 g
- Cholesterol 9.4 mg
- Draslík 324.4 mg
- Vláknina 17721 mg
- Vitamín A 17721 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.7 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce smícháme mascarpone, strouhaný Parmezán, muškátový oříšek, nadrobený sýr Feta a rozmražený špenát. Osolíme, opepříme, naneseme na tortillu, zakryjeme další tortillou a přimáčkneme. Spojené placky ogrilujeme na alobalu nebo grilovacím tácu do křupava. Chvíli necháme vychladnout, naporcujeme.