Voňavý kaki smoothie

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 50 g Mandle
  • 50 g Datle bez jader
  • 200 ml Voda pitná
  • 1 kávová lžička čaj zelený sypaný
  • 1 ks Citrony
  • 2 ks Kaki
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 689 kcal
  • Sacharidy 122 g
  • Tuky 26 g
  • Sodík 15 mg
  • Bílkoviny 14 g
  • Uhlovodany 122 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 1427.5 mg
  • Vláknina 21600 mg
  • Vitamín A 21600 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 275 mg
  • Vitamín E 13.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 10.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    8 hodin předem si namočíme do studené vody loupané mandle. Pak je scedíme, v sítu promyjeme pod studenou vodou, okapané pokrájíme na menší kousky.

  • 2

    Uvaříme si zelený čaj: do hrnečku dáme 1 lžičku sypaného zeleného čaje, který přelijeme 200ml vroucí vody. Čaj necháme 5 minut luhovat, pak ho scedíme a necháme úplně vychladnout. Omytý, malý, chemicky neošetřený citrón rozkrojíme, z jedné poloviny si odkrojíme plátek, který necháme na ozdobu. pak z celého citrónu vymačkáme šťávu do skleničky.

  • 3

    Omyté exotické voňavé kaki (Diovo ovoce), které vám doma dozrálo - je měkké, oloupeme a pokrájíme na menší kousky, které dáme do mixéru. Přidáme k němu pokrájené datle bez pecek, pokrájené mandle, citrónovou šťávu a studený zelený čaj. Vše rozmixujeme na jemný hladký nápoj.

  • 4

    Smoothie nalijeme do vysoké sklenice, ozdobíme kolečkem citrónu a podáváme.

Komentáře k receptu