Lesní smoothies s krokantem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 21 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 120 g Banány
  • 50 g Cukr krupice
  • 400 g Lesní plody - mražené
  • 50 g Sušenky Amaretti
  • 1 kávová lžička Cukr vanilka
  • 0.75 l Mléko polotučné
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 259 kcal
  • Sacharidy 46 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 0 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 37 g
  • Cholesterol 18.8 mg
  • Draslík 107.7 mg
  • Vláknina 8310 mg
  • Vitamín A 8310 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 2.6 mg
  • Vitamín E 0 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve uděláme amarettinový krokant.

  • 2

    V pánvi rozehřejeme cukr a když se rozpustí, přidáme nalámané sušenky. Lehce mícháme do zlatohnědé barvy.

  • 3

    Na pracovní desku rozetřeme vzniklou směs, když směs zchladne, rozlámeme ji.

  • 4

    Ovoce a banány vložíme do mixéru a rozmixujeme společně s mlékem a vanilkou.

  • 5

    Směs nalijeme do sklenic a ozdobíme amarittem.

Komentáře k receptu