Smoothies cereální s banánem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 g Banány
  • 400 ml Šťáva karotková
  • 200 ml Pomerančová šťáva
  • 2 polévková lžíce Citronová šťáva
  • 6 polévková lžíce Ovesné vločky
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 168 kcal
  • Sacharidy 40 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 31 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 40 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 611.7 mg
  • Vláknina 5816 mg
  • Vitamín A 5816 mg
  • Vitamín B6 0.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 39.4 mg
  • Vitamín E 1.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 4.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve oloupeme banány a nakrájíme. Kousky banánu a šťávy rozmixujeme v mixéru. Do připraveného nápoje přidáme vločky, med a ještě jednou, krátce, promícháme.

  • 2

    Vzniklý nápoj ihned servírujeme do sklenic.

Komentáře k receptu