Smoothie z kiwi

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 500 g Kiwi
  • 200 g Maliny
  • 2 kávová lžička Máta
  • 8 polévková lžíce Citronová šťáva
  • 8 polévková lžíce Pomerančová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 224 kcal
  • Sacharidy 54 g
  • Tuky 2 g
  • Sodík 9 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 54 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 1022.6 mg
  • Vláknina 28312.2 mg
  • Vitamín A 28312.2 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 283.3 mg
  • Vitamín E 4.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejprve oloupeme a nakrájíme kiwi, které smícháme v mixéru s pomerančovou šťávou. Tuto směs nalijeme do sklenic.

  • 2

    Poté omyjeme maliny a smícháme je v mixéru s citrónovou šťávou, tuto směs nalijeme na předchozí směs do sklenic. Servírujeme ihned ozdobené mátou.

Komentáře k receptu