Shake z jahod a multivitamínu

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 30 g Jahody zahradní
  • 75 g Jogurt bílý
  • 100 ml Multivitamín
  • 1 kávová lžička Med včelí
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • 1 polévková lžíce Oříšky piniové
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 211 kcal
  • Sacharidy 23 g
  • Tuky 12 g
  • Sodík 36 mg
  • Bílkoviny 5 g
  • Uhlovodany 17 g
  • Cholesterol 9.8 mg
  • Draslík 259.5 mg
  • Vláknina 2332 mg
  • Vitamín A 2332 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 31.2 mg
  • Vitamín E 1.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve očistíme jahody, které nakrájíme. Med, šťávy a jogurt s nakrájenými oříšky promícháme metlou do tužší hmoty. Do hmoty přisypeme jahody a jen zlehka zamícháme.

  • 2

    Vzniklou směs vlijeme do sklenice a servírujeme.

Komentáře k receptu