Ovocný shake s mlékem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 1 ks Jablka
  • 2 ks Meruňky
  • 1 ks Hrušky
  • 0.5 l Mléko polotučné
  • 2 dl Kostkový led
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 108 kcal
  • Sacharidy 19 g
  • Tuky 2 g
  • Sodík 2 mg
  • Bílkoviny 5 g
  • Uhlovodany 13 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 157.6 mg
  • Vláknina 5240 mg
  • Vitamín A 5240 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 6 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejprve očistíme veškeré ovoce, poté jej nakrájíme a rozmixujeme. Vzniklé pyré vložíme do sklenic a zalijeme vychlazeným mlékem, zlehka zamícháme a přidáme do každé sklenice pár kostek ledu.

  • 2

    Ihned servírujeme.

Komentáře k receptu