Ananas s kuřetem a kari

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 55 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 600 g Ananas
  • 400 g Kuřecí prsa
  • 100 g Pórek
  • 30 ml Olej olivový
  • 150 ml Mléko odtučněné
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Kari koření
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 276 kcal
  • Sacharidy 23 g
  • Tuky 10 g
  • Sodík 208 mg
  • Bílkoviny 24 g
  • Uhlovodany 21 g
  • Cholesterol 64 mg
  • Draslík 604.4 mg
  • Vláknina 986 mg
  • Vitamín A 986 mg
  • Vitamín B6 1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 29.6 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Pórek rozebereme na listy, ananas nakrájíme na dílky a kuřecí maso na kousky.

  • 2

    Na rozpáleném oleji orestujeme nejprve kuřecí prsa, ochutíme solí, přidáme ananas a pórek, zakryjeme a cca 15min podusíme na mírném ohni.

  • 3

    Poté vyjmeme maso, ananas i pórek, do základu přilijeme mléko a přidáme kari podle chuti. Dobře promícháme a rozmixujeme.

  • 4

    Do omáčky vrátíme zpět maso s ananasem a pórkem a prohřejeme.

  • 5

    Podáváme horké.

Komentáře k receptu