Rybízové smoothie

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 150 g Maliny
  • 300 g Rybíz červený
  • 1 kávová lžička Máta
  • 1 špetka Skořice mletá
  • 0.5 l Mléko polotučné
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 155 kcal
  • Sacharidy 29 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 2 mg
  • Bílkoviny 6 g
  • Uhlovodany 23 g
  • Cholesterol 12.5 mg
  • Draslík 270.1 mg
  • Vláknina 11404.9 mg
  • Vitamín A 11404.9 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 40.7 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejprve v mixéru rozmixujeme rybíz a přes síto jej propasírujeme.

  • 2

    Propasírovaný rybíz vložíme opět do mixéru i s malinami, medem, skořicí a mlékem.

  • 3

    Důkladně rozmixujeme a vzniklou směs nalijeme do sklenic, ty ozdobíme mátou a ihned servírujeme.

Komentáře k receptu