Mořský jazyk na grilu

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 30 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 800 g Mořský jazyk
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 2 polévková lžíce Olej olivový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 211 kcal
  • Sacharidy 0 g
  • Tuky 6 g
  • Sodík 356 mg
  • Bílkoviny 38 g
  • Uhlovodany 0 g
  • Cholesterol 96 mg
  • Draslík 723 mg
  • Vláknina 39.8 mg
  • Vitamín A 39.8 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.4 mg
  • Vitamín E 1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Ryby omyjeme a od ocasu k hlavě stáhneme kůži.

  • 2

    Připravené mořské jazyky vcelku potřeme olejem, osolíme a opepříme. Vložíme je na rozehřátý gril a po obou stranách několik minut pečeme.

  • 3

    Ihned podáváme.

Komentáře k receptu