- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 378 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 14 g
- Sodík 476 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 14.1 mg
- Draslík 346.1 mg
- Vláknina 16856.5 mg
- Vitamín A 16856.5 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oba plátky chleba namažeme máslem. Jeden položíme do pánve suchou stranou nahoru, položíme na něj sýr, poklademe výhonky a zakryjeme druhým plátkem namazanou stranou nahoru.
-
2
Na mírném ohni zlehka osmažíme z obou stran. Pokapeme tamari omáčkou a ihned teplý podáváme.