- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 415 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 27 g
- Sodík 22 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 29 g
- Cholesterol 100 mg
- Draslík 195.7 mg
- Vláknina 3464.5 mg
- Vitamín A 3464.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.4 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Opatrně smícháme čerstvý smetanový sýr, banán nakrájený na kostičky a cukr. Hmotu rozdělíme na tři díly.
-
2
Do jednoho dílu dáme drcené sušenky do druhého nadrcené lentilky a třetí neochucujeme.
-
3
Lžící na zmrzlinu plníme kornoutky, nebo dáme do misky.