Tzatziki s netučným jogurtem

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 300 g Jogurt nízkotučný
  • 0.5 kávová lžička Sůl mořská
  • 0.5 ks Okurka salátová
  • 1 stroužek Česnek
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 234 kcal
  • Sacharidy 32 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 1198 mg
  • Bílkoviny 18 g
  • Uhlovodany 32 g
  • Cholesterol 18 mg
  • Draslík 1089.6 mg
  • Vláknina 2710 mg
  • Vitamín A 2710 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 11 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Salátovou okurku oloupeme, zbavíme zrníček a nakrájíme na tenoučké plátky. Plátky posypeme mořskou solí a necháme chvíli uležet, aby pustily vodu.

  • 2

    V míse smícháme jogurty s připravenými plátky okurek, s česnekem nakrájeným na plátky a dochutíme špetkou soli.

  • 3

    Tzatziki podáváme dobře vychlazené.

Komentáře k receptu