Kuřecí prsa na přírodní způsob

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 600 g Kuřecí prsa
  • 20 ml Voda pitná
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 1 kávová lžička Grilovací koření
  • 3 polévková lžíce Olej rostlinný
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 214 kcal
  • Sacharidy 0 g
  • Tuky 9 g
  • Sodík 368 mg
  • Bílkoviny 32 g
  • Uhlovodany 0 g
  • Cholesterol 96 mg
  • Draslík 555 mg
  • Vláknina 0 mg
  • Vitamín A 0 mg
  • Vitamín B6 1.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 1.8 mg
  • Vitamín E 0.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kuřecí prsa omyjeme pod tekoucí vodou a rozpůlíme nebo nařežeme na větší kousky. Maso z obou stran osolíme a z jedné strany okořeníme grilovacím kořením.

  • 2

    Olej nalijeme na pánev a smícháme s vodou. Po té na tuto směs naklademe kuřecí řízky. Opékáme je z obou stran tak dlouho, až po zapíchnutí vidličky budou krásně měkké a na povrchu mírně narůžovělé.

Komentáře k receptu