- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 77 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 6 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 91.1 mg
- Vláknina 907.5 mg
- Vitamín A 907.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nesolené kešu oříšky vsypeme do mixéru a vlijeme k nim polovinu množství vody. Rozmixujeme na hustou kaši.
-
2
Přidáváme zbytek vody a mícháme, dokud krém není úplně hladký. Pokud chceme sladkou variantu krému, přimícháme ještě vanilkový extrakt a javorový sirup.