- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 303 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 16 g
- Sodík 212 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 115.1 mg
- Draslík 347.9 mg
- Vláknina 1092 mg
- Vitamín A 1092 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve rozšleháme vajíčko a ponoříme do něj kotlety. V dalším talíři smícháme strouhanku a rozdrobené kukuřičné lupínky. Poté v nich obalíme kotlety.
-
2
Na pánvi rozehřejeme olej a osmažíme kotlety z obou stran asi dvě minuty, dokud nejsou zbarvené do zlata.