Zapečené filé s ananasem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 40 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 100 g Sýr Eidam cihla 40%
  • 1 ks Kompot ananasový
  • 4 ks Filé rybí
  • 1 špetka Kmín celý
  • 2 polévková lžíce Koření na ryby
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 218 kcal
  • Sacharidy 13 g
  • Tuky 6 g
  • Sodík 1 mg
  • Bílkoviny 49 g
  • Uhlovodany 13 g
  • Cholesterol 17.5 mg
  • Draslík 65.9 mg
  • Vláknina 1010.5 mg
  • Vitamín A 1010.5 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 4.6 mg
  • Vitamín E 0 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Plátky rybího filé vložíme do mísy.

  • 2

    Osolíme a okořeníme dle chuťi.

  • 3

    Podlijeme vodou a dáme zapéct.

  • 4

    V polovině pečení přidáme ananas bez nálevu a zapékáme.

  • 5

    5 minut před koncem posypeme filé nastrouhaným sýrem a poté podáváme.

Komentáře k receptu