- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 44 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 2 g
- Sodík 60 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 47.5 mg
- Vláknina 994.8 mg
- Vitamín A 994.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a česnek orestujeme na oleji. Přidáme mražený špenát, sójovou omáčku a chvíli podusíme.
-
2
Nakonec špenát podle chuti osolíme a opepříme.
-
3
Podáváme jako přílohu k pečeným masům.