Bylinkové kuře

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 65 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 500 g Kuřecí prsa
  • 1 kávová lžička Bazalka
  • 1 kávová lžička Balsamico ocet
  • 1 kávová lžička Olej olivový extra panenský
  • 5 ks Brambory
  • 1 ks Pomeranče
  • 1 ks Salát ledový
  • 1 ks Limetka
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 špetka Kmín celý
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 245 kcal
  • Sacharidy 22 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 228 mg
  • Bílkoviny 30 g
  • Uhlovodany 22 g
  • Cholesterol 80 mg
  • Draslík 1085.6 mg
  • Vláknina 9808.3 mg
  • Vitamín A 9808.3 mg
  • Vitamín B6 1.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 54 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 4.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nakrájíme na nudličky kuřecí maso, osolíme, opepříme, přidáme bazalku a osmahneme.

  • 2

    Oloupeme brambory a nakrájíme na plátky.

  • 3

    Zapékací mísu vymažeme olejem a skládáme do ní brambory.

  • 4

    Osolíme, opepříme, posypeme kmínem a bazalkou.

  • 5

    Pečeme půl hodiny při teplotě 230 stupňů.

  • 6

    Omyjeme ledový salát a natrháme na kousky.

  • 7

    Oloupeme pomeranč, nakrájíme na kousky a přidáme do salátu. Ochutíme limetkou, olivovým olejem, balzamikovým octem a mírně osolíme.

  • 8

    Promícháme a podáváme.

Komentáře k receptu