- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 291 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 11 g
- Sodík 95 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 61.3 mg
- Draslík 108.2 mg
- Vláknina 13705.5 mg
- Vitamín A 13705.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve připravíme plech na pečení, který vyložíme pečícím papírem. Troubu předehřejeme na 160°C.
-
2
V míse metlami smícháme mouku, vločky, karobový prášek, vejce a arašídové máslo ( to musí být bez soli a cukru ).
-
3
Důkladně promícháme a poté postupně přimícháváme vodu.
-
4
Vzniklé těsto prohněteme rukama na pomoučeném válu a když se nelepí, vyválíme z něj plát o šíři cca 4 mm. Vzniklý plát položíme na plech s papírem. Plát propíchneme vidličkou a rádýlkem rozdělíme na malé čtverečky.
-
5
Vložíme do trouby a pečeme zhruba 35 minut.
-
6
Upečené pamlsky sundáme a s papírem vložíme na mřížku, po chvilce papír odstraníme a pamlsky necháme důkladně vychladnout.