Kaše z müsli

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 17 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 20 g Celozrnné rýžové vločky
  • 80 g Meruňky
  • 200 ml Džus jablečný
  • 1 kávová lžička Mandle mleté
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 234 kcal
  • Sacharidy 47 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 10 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 47 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 448.2 mg
  • Vláknina 4740 mg
  • Vitamín A 4740 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 85 mg
  • Vitamín E 1.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve připravíme vločky, většinou se jedná o celozrnné vločky, s jemně nastrouhanými mandlemi a šťávou je za stálého míchání přivedeme k varu a vaříme asi 2 minuty.

  • 2

    Do vloček přidáme omyté, vyloupané a nakrájené meruňky a vše důkladně rozmixujeme na kaši.

Komentáře k receptu