Ovesná kaše s jablkem

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 16 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 200 ml Mléko plnotučné
  • 1 ks Jablka
  • 3 polévková lžíce Ovesné vločky
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 287 kcal
  • Sacharidy 48 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 3 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 38 g
  • Cholesterol 20 mg
  • Draslík 277 mg
  • Vláknina 10300 mg
  • Vitamín A 10300 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 9.2 mg
  • Vitamín E 1.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1247.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    V hrnci povaříme asi 2 minuty za stálého míchání mléko a vločky, sundáme z vařiče a 3-4 minuty je necháme bobtnat.

  • 2

    Omyjeme, oloupeme a najemno nastrouháme jablko a promícháme s ovesnou kaší. Až kaše zchladne, nalijeme ji na talířek.

Komentáře k receptu