- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 212 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 11 g
- Sodík 17 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 24 g
- Cholesterol 49.1 mg
- Draslík 107.4 mg
- Vláknina 3932 mg
- Vitamín A 3932 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky rozsekáme nebo umeleme v mlýnku. Heru, cukr a žloutky utřeme do pěny, přidáme kakao, ovesné vločky a sníh z bílků.
-
2
Na pečící papír, který si dáme na plech, děláme lžičkou hromádky.
-
3
Pečeme v troubě asi 7-10 minut na 180°C, v horkovzdušné na 160°C.