Tousty s houbovou směsí s ořechy

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 80 g Ořechy vlašské
  • 400 g Žampiony čerstvé
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 2 stroužek Česnek
  • 12 plátek Chléb toastový
  • 0.56 polévková lžíce Olej olivový
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 541 kcal
  • Sacharidy 74 g
  • Tuky 19 g
  • Sodík 797 mg
  • Bílkoviny 22 g
  • Uhlovodany 74 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 686.8 mg
  • Vláknina 16117.8 mg
  • Vitamín A 16117.8 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 4.1 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Žampiony omyjeme, necháme v sítu okapat, potom je nakrájíme na plátky. Česnek oloupeme a prolisujeme.

  • 2

    V pánvi rozehřejeme olej, žampiony na něm krátce osmahneme, poté k nim přimícháme prolisovaný česnek, přilijeme citronovu šťávu a ještě 5 minut smažíme, až se tekutina z pánve odpaří. Směs opepříme, osolíme, promícháme, přendáme z pánve do misky a necháme vychladnout.

  • 3

    Vlašské ořechy na jemno nasekáme, 12 půlek odložíme stranou na ozdobení. Nasekané ořechy přimícháme k houbové směsi.

  • 4

    V pánvi na malém množství oleje osmažíme plátky toustového chleba,

  • 5

    potřeme je žampionovou směsí, nahoru položíme půlky ořechů a ihned servírujeme.

Komentáře k receptu