- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 363 kcal
- Sacharidy 41 g
- Tuky 14 g
- Sodík 33 mg
- Bílkoviny 29 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 30.6 mg
- Draslík 2095 mg
- Vláknina 16213 mg
- Vitamín A 16213 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 33.9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sýr nakrájíme na 8 stejných kousků, banány oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a pokapeme citronovou šťávou. Rajčata omyjeme a žampiony očistíme.
-
2
Houby, sýr, rajčata a banány střídavě napichujeme na jehly a potíráme ořechovým olejem.
-
3
Špízy vložíme na rozpálený gril a grilujeme 5-6 minut.