- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 820 kcal
- Sacharidy 98 g
- Tuky 30 g
- Sodík 1966 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 42.5 mg
- Draslík 311.9 mg
- Vláknina 1065.2 mg
- Vitamín A 1065.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.9 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Česnek oloupeme a pokrájíme na drobné kousky. Mátu a petržel opláchneme a nasekáme najemno. Olivy nakrájíme na hrubší kousky.
-
2
Olej rozpálíme a osmažíme na něm do zezlátnutí česnek. Přidáme rozdrcené ančovičky. Smažíme 5 minut.
-
3
Poté odstavíme a vmícháme mátu a petrželku.
-
4
Špagety uvaříme a smícháme s omáčkou. Osolíme a opepříme, přimícháme kapary a olivy.