- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 290 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 11 g
- Sodík 226 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 38 mg
- Draslík 415.6 mg
- Vláknina 4425 mg
- Vitamín A 4425 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.6 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Krajíčky toastového chleba opečeme nasucho v topinkovači, syrové maso z tuňáka nakrájíme na nudličky, petrželku posekáme na jemno. V pánvi rozehřejeme olej, přiložíme maso a orestujeme. Přendáme do misky, zakápneme sójovou omáčkou, přidáme wasabi a důkladně promícháme. Do výpeku v pánvi vsypeme petrželku, krátce osmahneme a přimícháme k tuňákové směsi.
-
2
Krajíčky chleba potřeme v silnější vrstvě tuňákovou směsí, upravíme na talířky a podáváme.