- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 292 kcal
- Sacharidy 28 g
- Tuky 11 g
- Sodík 756 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 37.5 mg
- Draslík 558.5 mg
- Vláknina 11979 mg
- Vitamín A 11979 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 128.8 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce rozmělníme uzenou makrelu s taveným netučným sýrem, oloupanou, jemně nasekanou cibulí a nadrobno nakrájenou okurkou. Vše promícháme, mírně osolíme a opepříme.
-
2
Pomazánku podáváme na celozrnném chlebu, doplníme omytou a očištěnou červenou paprikou.