- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 457 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 36 g
- Sodík 391 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 350 mg
- Draslík 183.6 mg
- Vláknina 2245.5 mg
- Vitamín A 2245.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.7 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rybu zbavíme šupin, vykucháme, nařízneme a přemístíme do ohnivzdorné misky.
-
2
Papriky, kmín, pažitku, bazalku, petržel, rybí omáčku s arašídovým olejem umixujeme najemno.
-
3
Směs poté vetřeme do ryby a pečeme v předehřáté troubě na 180° C asi 20-25 minut.