- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 253 kcal
- Sacharidy 25 g
- Tuky 12 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 37 mg
- Draslík 8.2 mg
- Vláknina 84 mg
- Vitamín A 84 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky veky nebo toastového chleba opečeme na oleji dozlatova.
-
2
Omyté porce štiky nakrájíme na malá filátka, osušíme je, osolíme a opečeme na oleji, až zcela změknou.
-
3
Filátka položíme na toasty, pokapeme je kečupem a ozdobíme je máslem promíchaným se sardelovou pastou a posypeme nasekanou petrželkou.