Filé s houbami a šunkou

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 40 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 20 g Sýr Eidam cihla 40%
  • 100 g Šunka dušená
  • 200 g Houby čerstvé
  • 200 g Filé rybí
  • 0.5 kávová lžička Sůl
  • 0.56 polévková lžíce Olej rostlinný
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 254 kcal
  • Sacharidy 6 g
  • Tuky 10 g
  • Sodík 211 mg
  • Bílkoviny 59 g
  • Uhlovodany 5 g
  • Cholesterol 32 mg
  • Draslík 468 mg
  • Vláknina 6000 mg
  • Vitamín A 6000 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 6.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Očištěné houby nakrájíme na kousky, chvíli podusíme a osolíme.

  • 2

    Omyté porce filé opečeme na pánvi na oleji, olej slijeme a vymažeme jím zapékací mísu. Vložíme do ní filé, na ně navrstvímu podušené houby, plátky šunky a sýra.

  • 3

    Pokrm zapékáme asi 10 minut v horké troubě.

  • 4

    Podáváme s vařenými bramborami a čerstvou zeleninou.

Komentáře k receptu