- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 124 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 3 g
- Sodík 40 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 30.7 mg
- Draslík 106.3 mg
- Vláknina 4256.4 mg
- Vitamín A 4256.4 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.6 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 100.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce smícháme mouku se solí, přidáme kypřicí prášek a cukr.
-
2
Do směsi uděláme uprostřed důlek, kam vložíme rozšlehané vejce a polovinu množství sójového mléka. Prošleháme, aby vznikla kašička, poté přidáme zbytek sójového mléka.
-
3
Na pánev vlijeme olej a zahřejeme. Sběračkou dávkujeme těsto a smažíme po obou stranách lívance, dokud nejsou z obou stran zlatavě hnědé. Předehřejeme troubu na 150 ºC. Hotové lívance vložíme na plech do trouby, aby vydržely teplé, než se dosmaží ostatní.
-
4
Servírujeme teplé, přelité javorovým sirupem s malinami.