Kaše z ovesných vloček

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 40 g Ovesné vločky
  • 1 kávová lžička Máslo čerstvé
  • 5 ks Jahody zahradní
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Cukr krupice
  • 1 špetka Máta
  • 1 hrnek Mléko polotučné
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 467 kcal
  • Sacharidy 53 g
  • Tuky 20 g
  • Sodík 235 mg
  • Bílkoviny 19 g
  • Uhlovodany 34 g
  • Cholesterol 53.2 mg
  • Draslík 261 mg
  • Vláknina 9600 mg
  • Vitamín A 9600 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 35.3 mg
  • Vitamín E 2.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 35.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Mléko nalijeme do hrnce, přidáme vločky a špetku soli.

  • 2

    Za stálého míchání přivedeme mléko k varu.

  • 3

    Zmírníme teplotu a přidáme kousek másla.

  • 4

    Stále mícháme, aby se kaše nepřipálila.

  • 5

    Vaříme 15 minut, dokud nezhoustne.

  • 6

    Nalijeme na talíř, pocukrujeme a ozdobíme kousky jahod a několika lístky máty.

Komentáře k receptu