- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 406 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 15 g
- Sodík 113 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 81.8 mg
- Draslík 617.3 mg
- Vláknina 14181.3 mg
- Vitamín A 14181.3 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.1 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy dáme celozrnnou mouku, špetku soli, 2 špetky práškové stévie, celé vejce, kokosové mléko a na kousky pokrájené zralé banány. Tyčovým mixérem vše rozmixujeme na hladké těsto.
-
2
Rozpálíme si teflonový lívanečník. Dno vždy potřeme troškou oleje, když je dostatečně rozehřátý, nalijeme malou naběračkou těsto a upečeme lívance z každé strany dozlatova.
-
3
Teplé lívance na talířích pokapeme javorovým sirupem a podáváme. Dobrou chuť.