- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1299 kcal
- Sacharidy 146 g
- Tuky 75 g
- Sodík 47 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 146 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 774.4 mg
- Vláknina 30840 mg
- Vitamín A 30840 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.7 mg
- Vitamín E 13.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 53.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve předehřejeme troubu na 160 stupňů Celsia. Do misky dáme olej, horkou vodu a med, pořádně prošleháme.
-
2
V jiné větší míse smícháme vločky s nasekanými ořechy. Přilijeme směs s medem a pořádně smícháme. Pečeme v troubě 10 minut, pak promícháme a dopečeme dalších 10 minut. Po upečení necháme vystydnout a vmícháme kandované ovoce.