- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 152 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 12 g
- Sodík 72 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 181.5 mg
- Vláknina 1815 mg
- Vitamín A 1815 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mixeru vsypeme nesolené kešu oříšky, konopná semínka a přilijeme vodu. Přidáme stévii (nebo jiné sladidlo), zrnka vydlabaná z poloviny vanilkového lusku a špetku mořské soli. Vše rozmixujeme dohladka.
-
2
Mléko uchováváme ve vzduchotěsné nádobě v chladničce max. 4 dny. Před použitím protřepeme.