- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 577 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 62 g
- Sodík 363 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 0.3 mg
- Draslík 126.8 mg
- Vláknina 3039.3 mg
- Vitamín A 3039.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3 mg
- Vitamín E 7.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 21 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ořechy rozdrtíme válečkem nebo je rozmixujeme.
-
2
Česnek prolisujeme a spolu s ořechy vmícháme do majonézy. Přidáme citronovou šťávu, osolíme a podle potřeby zředíme trochou mléka (nebo smetany).