- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 276 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 11 g
- Sodík 792 mg
- Bílkoviny 36 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 548.3 mg
- Draslík 373 mg
- Vláknina 2286 mg
- Vitamín A 2286 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.4 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V předehřátém woku rozehřejeme slunečnicový olej, pokrájíme jarní cibulky a přidáme je do woku s garnáty a fazolovými klíčky. Smažíme 2 minuty.
-
2
Smícháme v misce solamyl se sójovou omáčkou.
-
3
V jiné misce rozmícháme vejce s vodou, přidáme směs solamylu se sójovou omáčkou. Směs s vejci dáme do woku a 5 minut smažíme, dokud vajíčka neztuhnou.
-
4
Poté omeletu rozkrájíme na čtvrtiny a okamžitě podáváme.