- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 164 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 14 g
- Sodík 79 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 20 mg
- Draslík 36.2 mg
- Vláknina 715.7 mg
- Vitamín A 715.7 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 20.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Změklé máslo nakrájíme na kousky do misky a utřeme ho do pěny. Přidáme měkký tvaroh, hrubě nastrouhané olomoucké syrečky a spolu dobře prošleháme.
-
2
Dle vlastní chutě přidáme drcený kmín, sůl, pepř a vmícháme také mletou pálivou paprikou. Přimícháme drobně nakrájenou cibuli, podle potřeby rozředíme pivem. Všechno dohromady ještě jednou důkladně promícháme. Hotovou pomazánku udržujeme v lednici.