- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 360 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 20 g
- Sodík 295 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 37.1 mg
- Draslík 32.9 mg
- Vláknina 0 mg
- Vitamín A 0 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Řecký jogurt dáme do misky, přidáme k němu zakysanou smetanu a 2-3 špetky soli. směs dobře vymícháme dohladka. Směs vlijeme na plátýnko, kterým jsme vyložili síto. Síto pak posadíme na misku a jogurtovou směs necháme do druhého v chladu odkapat. Odkapanou syrovátku můžeme vypít.
-
2
Druhý den domácí lučinu dáme do kelímku, uzavřeme a odložíme do chladničky. Před konzumací si domácí lučinu můžeme ochutit podle své fantazie a chuti.