- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 429 kcal
- Sacharidy 76 g
- Tuky 14 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 74 g
- Cholesterol 25 mg
- Draslík 809.7 mg
- Vláknina 13188 mg
- Vitamín A 13188 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.4 mg
- Vitamín E 3.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme, nakrájíme je na kousky a rozmixujeme s citronovou šťávou a cukrem.
-
2
Mandle spaříme v horké vodě, oloupeme a najemno umeleme. Mleté mandle smícháme v misce se smetanou a ušleháme tuhou šlehačku.
-
3
Rozmixované banány rozdělíme do pohárů, na každou porci dáme kopeček tuhé mandlové smetany a vychlazený koktejl podáváme.