- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 210 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 17 g
- Sodík 753 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 18.6 mg
- Draslík 1074.2 mg
- Vláknina 9109.5 mg
- Vitamín A 9109.5 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 54.5 mg
- Vitamín E 3.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 17.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenát nahrubo nasekáme a dáme stranou.
-
2
V pánvi rozpustíme máslo, přidáme špenát a promícháme. Nalijeme polovinu smetany, strouhaný parmezán, pažitku, muškátový oříšek. Osolíme a opepříme podle chuti a prohřejeme.
-
3
Dáme na mělkou zapékací mísu, přilijeme zbytek smetany a zapečeme 4-5 minut, až lehce zhnědne. Ochutnáme a podáváme.