- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 577 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 40 g
- Sodík 66 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 249.9 mg
- Draslík 278.5 mg
- Vláknina 2475 mg
- Vitamín A 2475 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.8 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 34.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nasypeme mouku, moučkový cukr, prášek do pečiva, přidáme vejce, máslo, mléko a vymícháme těsto na vafle.
-
2
Vaflovač potřeme tukem a pečeme postupně z těsta křupavé vafle.
-
3
V pánvi rozpustíme lžíci másla, přisypeme cukr, jakmile lehce zkaramelizuje, přimícháme smetanu, chvilku ještě zahříváme, až začne krém houstnout. Odstavíme.
-
4
Pomeranč oloupeme, nakrájíme na plátky a zakápneme citronovou šťávou.
-
5
Vafle rozdělíme na talířky, na ně položíme plátky pomeranče, doplníme smetanovým krémem a teplé podáváme.