- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 297 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 17 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 55 mg
- Draslík 444.4 mg
- Vláknina 6250.4 mg
- Vitamín A 6250.4 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dobře vyzrálé banány oloupeme, rozmačkáme vidličkou a ušleháme s bílkem na hustý krém. Podle chuti osladíme a ochutíme citronovou šťávou.
-
2
Krém rozdělíme do pohárů a necháme vychladit.
-
3
Před podáváním dezert ozdobíme ušlehanou smetanou.